Hier siehst du die Übersicht über das aktuelle Kursangebot. Du kannst dich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung und Grundlage für deinen Rückbildungskurs. (Buchst du die Rückbildung über diese Seite, ist dieser Kurs in der Anmeldung enthalten, sodass du dich nicht doppelt anmelden musst.)
Er kann aber auch einzeln zu jedem Zeitpunkt nach dem frühen Wochenbett absolviert werden.
Du lernst, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst, korrekt aktivierst und deine tiefliegende Rumpfmuskulatur ansteuerst.
Außerdem erhältst du die Aufzeichnung der 1 Stündigen Zoom-Session und des gesamten Rückbildungskurses.
Dadurch hast du maximale Flexibilität, wenn du mal einen Termin nicht wahrnehmen kannst oder Einheiten wiederholen möchtest.
Dein Investment für dein langfristiges Wohlbefinden und eine optimale Rückbildung beträgt 39€.
Das kannst du erwarten:
-Effektive Übungen für Beckenboden & Tiefenmuskulatur und welche Übungen (noch) ungeeignet sind
– Alltags-Tipps zum rückbildungsfreundlichen Verhalten und Prävention von Beschwerden wie Inkontinenz
– Anleitung zum Befunden der Rektusdiastase und mögliche Maßnahmen
– Handout mit allen wichtigen Infos zum Nachschlagen
– Zugang zu allen Aufzeichnungen für maximale Flexibilität
Kosten: 39 €
Kursort: Online
Kursleitung: Clara Bosse